خصائص مفيدة للتين المجفف للنساء
ينمو التين على أشجار من جنس اللبخ. يتمتع هذا المنتج بطعم فريد يعتمد على لون الفاكهة ومعالجتها. لم يقم جميع الأشخاص بتجربة التين المجفف، على الرغم من أن الأطباء يوصون بشدة بإدراجه في النظام الغذائي. سنخبرك في المقال بالخصائص المفيدة لجسم الأنثى.
التركيب الكيميائي وخصائص التين المجفف
يحتوي المنتج على العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة:
- أ- 1.4%.
- ب1 - 4.7%.
- ب2 - 5%.
- ب5 - 8.7%.
- ب6 - 5.3%.
- ب9 - 2.3%.
- ك - 13%.
- البوتاسيوم - 28٪.
- مغنيسيوم - 15%.
- الصوديوم - 0.8%.
- النحاس - 29%.
- حديد - 0.3%.
- ر - 6%.
- منغنيز - 26%.
فيتامين C صغير جدا، ولكن كمية كافية من مادة البوليفينول والبيوفلافونويد.
محتوى السعرات الحرارية وBZHU
القيمة الغذائية لكل 100 جرام هي:
- محتوى السعرات الحرارية - 257 سعرة حرارية.
- البروتينات - 3.1 جم.
- الدهون - 0.8 جم.
- الكربوهيدرات - 57.9 جم.
- ماء - 16 جم.
- الألياف الغذائية - 18.2 جم.
فوائد ومضار للجسم الأنثوي
تين يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. التين مصدر للسكريات الطبيعية والألياف القابلة للذوبان.. التين المجفف غني بالألياف والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور وغيرها.
الفاكهة تخفف التعب وتقوي النوم وتسرع الشفاء من المرض.. ويشارك السيليكون الذي يحتوي عليه في عمليات التمثيل الغذائي.
ما هي فوائد التين المجفف؟ للنساء:
- يحسن حالة الجلد - يحفز تخليق الخلايا الجديدة.
- يخفف الالتهاب.
- يقضي على فقر الدم.
- يساعد على تقليل الوزن (إنقاص الوزن).
- يحل مشاكل الجهاز الهضمي.
- يحتوي على مواد مفيدة ضرورية للمرأة الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد.
- يخفف التورم (خاصة إذا كانت الفتاة ترتدي الكعب لفترة طويلة).
لكن يمكن أن يسبب المنتج ضررًا للجسم إذا لم يتم اتباع القاعدة الموصوفة. في بعض الأحيان يسبب التين الحساسية والقيء. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة عليك استشارة طبيبك. لن يعالج التين مشاكل النساء الخطيرة، لكنه سيحسن الصحة العامة ويعوض نقص الفيتامينات والمعادن.
الخصائص الطبية لمختلف الأمراض
تم استخدام المنتج بنجاح:
- لنزلات البرد.
- مع فقر الدم.
- مع ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- لتحسين أداء نظام الغدد الصماء.
- مع الوزن الزائد.
ينصح باستهلاك التين متى الربو، التهاب الشعب الهوائية، السعال، العجز الجنسي، الإمساك، اضطرابات الجهاز الهضمي.
موانع
هناك أيضا موانع للاستخدام:
- السكري؛
- النقرس.
- أمراض الجهاز الهضمي وأي التهاب خطير.
- التهاب البنكرياس.
التين المجفف للنساء أثناء الحمل
أثناء الحمل، لا ينصح المرأة بتناول أدوية مختلفة، وبالتالي فإن الخيار الأفضل هو نظائرها العشبية.
يساعد التين على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم، لذا ينصح بتناوله النساء الحوامل. يوفر منتج واحد مجفف حوالي 2% من احتياجات الحديد اليومية للبالغين.
مهم! يوصي الأطباء بتناول الفواكه المجففة أثناء الحمل للحفاظ على المستوى المطلوب من الفيتامينات. لا يمكنك تناول أكثر من 2-3 قطع يوميًا.
و هنا استخدام المنتج من قبل الأمهات المرضعات له عدة فروق دقيقة:
- وفي الشهر الأول بعد الولادة يفضل التخلي عن الجنين. قد يسبب الحساسية.
- من الأفضل استخدام المنتج بعد 3 أشهر من الولادة.
- في المرة الأولى يُسمح لك بتناول ما لا يزيد عن نصف الفاكهة. استخدمه في النصف الأول من اليوم.
ما هي فوائد الفواكه المجففة للجمال؟
ثمار شجرة التين مفيدة للحفاظ على الجمال. إنهم يحلون محل الحلويات أو يستخدمونها كوجبة خفيفة - سيحصل الشخص على العناصر الغذائية اللازمة، وسوف تتحسن حالته الداخلية والخارجية.
شعر
الفواكه المجففة تحفز نمو الشعر، وتحسن الدورة الدموية. يحتوي المنتج على العديد من الأحماض الأمينية والمعادن التي لها تأثير إيجابي على حالة الشعر.
أقنعة على أساس التين:
- إعطاء مرونة الشعر.
- القضاء على قشرة الرأس.
- منع تساقط الشعر.
- تجديد وتنعيم فروة الرأس.
جلد
المنتج يعيد ويخفف الجلد. يساعد في محاربة التجاعيد والطفح الجلدي. يمنع التقشر، ويحسن تنفس الخلايا. الشيء الرئيسي هو استخدامه باعتدال.
لفقدان الوزن
يحتوي التين على مواد صابورة تمنع الشعور بالجوع..
إذا كنت تأكل 2-3 قطع يوميا. المنتج المجفف يمكنك إنقاص الوزن في وقت قصير وعدم الإضرار بجسمك. وبنفس الطريقة سيكون من الممكن خفض نسبة الكوليسترول وتطهير الجسم من السموم.
أشياء مثيرة للاهتمام على الموقع:
زراعة التين من البذور أو البرعم
التطبيق في التجميل
مستخلص التين غني بالفيتامينات A وB ويحتوي أيضًا على مواد مفيدة أخرى. يؤثر بشكل إيجابي على الجلد والشعر والأظافر.
يوصى بعمل أقنعة مختلفة من لب الفاكهة. ما عليك سوى هرس المنتج وتحويله إلى عجينة ثم وضعه بالتساوي على وجهك لمدة 20 دقيقة.
كيفية الاختيار والتخزين والاستخدام الصحيح
يباع التين على مدار السنة. يمكن شراؤه من السوق أو من أي سوبر ماركت. عند الشراء تأكد من اختيار الفواكه الصغيرة. التين المجفف عالي الجودة عديم الرائحة وله لون بني فاتح وغير لامع. يجب أن يكون الشكل مسطحًا قليلاً وأن تكون الفاكهة طرية قليلاً.
في مكان مظلم عند درجة حرارة +20...+22 درجة مئوية ورطوبة هواء 60-70%، سوف يبقى التين المجفف لمدة 2-3 أشهر. في الثلاجة على الرف السفلي في حاويات محكمة الإغلاق - حتى 12 شهرًا، في الفريزر - حتى عامين.
في أي شكل وكمية هو متاح؟
كيف هي مفيدة التين؟ في الطازجة، وفي شكل جاف. يوصى بتناول ما لا يزيد عن 5 قطع. في يوم. تأكد من قراءة موانع الاستعمال أو استشارة الطبيب.
خاتمة
التين فاكهة غريبة تحتوي على مواد وفيتامينات مفيدة. يمكن استهلاكه ليس طازجًا فحسب، بل مجففًا أيضًا. الشيء الأكثر أهمية هو اتباع القاعدة اليومية والقضاء على موانع الاستعمال المحتملة.