هل الكرز مسموح أثناء الرضاعة الطبيعية وما فوائده للأم والطفل؟

يحتوي الكرز على الكثير من الفيتامينات والمعادن. الكثير منها ضروري للمرأة للتعافي بعد الولادة، لذلك يوصى بإدخال التوت في النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية. هل من الممكن للأم المرضعة أن تأكل الكرز، سنخبرك بالتفصيل في المقال.

هل من الممكن تناول الكرز أثناء الرضاعة الطبيعية؟

يمكنك تناول الكرز أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك، هناك بعض ميزات استخدامه التي تعتمد على عمر الطفل.

يحتوي الكرز على الفيتامينات والمعادن التالية:

• أ – يحسن حالة الجلد والأغشية المخاطية، وله تأثير إيجابي على الرؤية.
• المجموعة ب - تقوي جهاز المناعة، وتطبيع عمل الأمعاء والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
• ج – يحسن أداء الجهاز العصبي، ويبطئ عملية شيخوخة الجلد، ويقوي جدران الأوعية الدموية.
• السيليكون - يحفز نمو الأظافر والشعر.
• البوتاسيوم - يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
• الكروم - يعزز معالجة رواسب الدهون، ويزيد من مستوى الكولسترول الجيد.
• النحاس - يقوي الأوعية الدموية.
• المنغنيز له تأثير مفيد على نمو العظام.
• الكوبالت - يشارك في تركيب الحمض النووي والأحماض الأمينية.

موانع تناول الكرز:

• التهاب المعدة والتهاب القولون الحاد.
• ارتفاع حموضة عصير المعدة لدى الأم أو الطفل.
• الميل إلى تكوين الغاز.
• أمراض الرئة عند الطفل.

فوائد ومضار للأم والطفل

بفضل الفيتامينات والمعادن الموجودة في تركيبته، يتميز الكرز بالخصائص التالية:

1. يحسن المزاج.
2. تطبيع حركية الأمعاء.
3. يوقف العمليات الالتهابية.
4. يمنع تكوين جلطات الدم.
5. يزيد من المناعة.

في العهد السوفييتي، أعطى الأطباء الأشخاص الذين عانوا من أمراض معدية شديدة التوت الكرز الطازج أو عصيره لاستعادة قوتهم.

في حالات نادرة جدًا، قد تظهر الحساسية على شكل طفح جلدي. لا يُنصح الأم المرضعة بتناول الكومبوت ومربى الكرز اللذين ظلا قائمين لأكثر من 18 شهرًا. يزداد محتوى حمض الهيدروسيانيك الذي يشكل خطورة على الأطفال في المنتجات.

هذا مثير للاهتمام:

هل من الممكن تناول الريحان أثناء الرضاعة الطبيعية فوائد وأضرار الخضر

هل يمكن للأم الشابة أن تأكل العنب أثناء الرضاعة الطبيعية؟

هل من الممكن للأم الشابة أن تأكل الملفوف الصيني أثناء الرضاعة الطبيعية؟

فوائد التوت يجلبها للطفل أيضًا. أنه يحتوي على الكومارين والأنثوسيانين. المادة الأولى تعمل على تحسين تكوين الدم وحالة الأوعية الدموية. الأنثوسيانين له تأثير إيجابي على القلب ويقلل من ضغط الدم.

مهم! الأطفال الذين تأكل أمهاتهم الكرز أثناء الرضاعة الطبيعية يصبحون أكثر مرونة.

قواعد الاستخدام أثناء الرضاعة

استخدام الكرز من قبل المرأة المرضعة له عدد من الميزات.

كيف ومتى تدخل الكرز في نظامك الغذائي؟

1. في الشهر الأول من الرضاعة الطبيعية من الأفضل تجنب التوت. خلال هذه الفترة، يتطور الجهاز الهضمي للطفل، وبالتالي فإن الفواكه يمكن أن تسبب الانتفاخ.
2. في عمر شهرين، حان الوقت لإدخال التوت في النظام الغذائي، إذا لم يكن هناك مغص أو إمساك أو إسهال. إذا كان الطفل على ما يرام، يسمح للأم بتناول 5-10 فواكه 2-3 مرات في الأسبوع.
3. في عمر 3 أشهر، يعود الجهاز الهضمي للطفل إلى طبيعته. يمكنك تناول القليل من التوت في الصباح. في حالة حدوث حساسية، يتم استبعاد الكرز من النظام الغذائي.
4. في عمر 4 أشهر، يتم إدخال التوت إلى القائمة دون خوف.يستطيع الجهاز الهضمي للطفل التعامل مع أي طعام تأكله الأم. في حالة المظاهر السلبية يتم استبعاد المنتج.

أثناء الرضاعة، من المهم إدخال منتج جديد تدريجياً. لأول مرة، تناول القليل من التوت في الصباح.

مهم! إذا تناولت المنتج في المساء، فقد يصاب الطفل بالمغص ليلاً. إذا لم تكن هناك ردود فعل سلبية بعد 4 أشهر، يسمح بتناول الكرز، ولكن من المهم مراعاة الاعتدال.

هل من الممكن إعطاء الكرز للطفل وفي أي عمر؟

يمكن إعطاء الفواكه الطازجة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة. من عمر 10 أشهر يُسمح بإدخال عصير هذا التوت في النظام الغذائي.

يتم غسل الكرز جيدًا وتقسيمه إلى نصفين. يمكنك حرقها بالماء المغلي وإزالة الجلد. أولاً، يعطونك نصف حبة توت على الإفطار. ثم لاحظ رد الفعل. إذا كان كل شيء على ما يرام، يتم زيادة الكمية تدريجياً إلى 40-50 جم، ويمكن إعطاء الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات 100-150 جم.

يجب أن يكون التوت خاليًا من العفن والبقع وجافًا وغير مشوه. بعد قطف الكرز، لا ينضج، لذلك من المهم أن ينضج. يجدر شرائه بساق. من الأفضل تناول التوت في الصيف.

بأي شكل هو متاح: وصفات الكرز للأمهات الشابات

أثناء الرضاعة، يمكن استهلاك الكرز ليس فقط طازجًا، ولكن أيضًا في شكل مستحضرات وكجزء من الأطباق المختلفة:

1. المخبوزات مع إضافة التوت.
2. فارينيكوف.
3. العصائر ومشروبات الفاكهة والكومبوت.
4. المربيات والمعلبات.

فطيرة الكرز

لتحضير فطيرة الكرز ستحتاجين إلى:

• الكرز - 500 غرام؛
• البيض - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• سكر - 250 جم؛
• زبدة - 200 غرام؛
• دقيق – 250 جم.

تحضير:

1. افصلي البياض عن الصفار.
2. اشطف الكرز.
3. اخلطي الزبدة والسكر والصفار.
4. فاز البيض بشكل منفصل.
5. أضف الدقيق والبياض إلى الزبدة المختلطة والسكر والصفار.
6. نسكب العجينة في قالب مدهون.
7. ضع التوت في الأعلى.
8. ضعيها في فرن محمى على حرارة +180 درجة مئوية واطهيها لمدة 40 دقيقة.

كومبوت

لتحضير كومبوت ستحتاج:

• الكرز - 500 غرام؛
• ماء – 1.5 لتر؛
• سكر – 3 ملاعق كبيرة. ل.

عملية الطبخ:

1. فرز وغسل الكرز.
2. إزالة البذور من التوت.
3. صب الماء في المقلاة.
4. ضعي السكر فيه.
5. يُغلى المزيج ويُضاف التوت.
6. يُطهى على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق.

مربى

المكونات المطلوبة:

• التوت - 1 كجم؛
• سكر – 500 جم.

تحضير:

1. فرز وشطف الكرز.
2. قم بإزالة البذور.
3. غطي التوت بالسكر وانتظر حتى يخرج العصير.
4. ضعي المقلاة مع المستحضر على النار واطهيها لمدة 5-7 دقائق.
5. اترك لمدة 5 ساعات.
6. ضعي الخليط على النار واتركيه يغلي لمدة 5-7 دقائق.
7. كرر 2 مرات.
8. يُسكب المربى الساخن في مرطبانات معقمة ويُلف.
9. نلفهم ونضعهم في مكان دافئ.

خاتمة

يمكن تناول الكرز أثناء الرضاعة الطبيعية عندما يبلغ الطفل شهرين. يتم إدخال المنتج إلى نظام عذائي تدريجياً. إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي، يسمح بتناول التوت. من عمر 10 أشهر، حان الوقت لإدخال عصير الكرز في النظام الغذائي للطفل. يتم إعطاء التوت الطازج عندما يبلغ الطفل سنة واحدة.