هل من الممكن شرب البطيخ أثناء الرضاعة الطبيعية: ضرر وفوائد للأم المرضعة والطفل
يساعدك طعم البطيخ المنعش على النجاة من الحرارة الشديدة، كما أن لبه العصير يروي عطشك تمامًا. إلا أن الكثيرين يخافون من شراء التوت بسبب كثرة حالات التسمم بعد تناوله. من المهم للأم المرضعة أن تعرف ما إذا كان من الممكن تناول البطيخ أثناء الرضاعة الطبيعية، وإذا كان الأمر كذلك، فبأي كميات وكيفية اختيار منتج عالي الجودة. سيتم مناقشة هذا في مقالتنا.
هل من الممكن تناول البطيخ أثناء الرضاعة الطبيعية؟
تبلغ نسبة الماء في البطيخ 91.5% من حجمه. عندما ينمو التوت، مثل الإسفنج، فإنه يمتص المواد المفيدة والضارة من التربة. يستجيب النبات للتسميد الذي يستخدمه بعض المزارعين.
زيادة كمية الأسمدة النيتروجينية تساهم في النمو السريع والنضج المبكر للتوت. ومع ذلك، في الوقت نفسه، يتراكم البطيخ كبير كمية النتراتوالتي تتحول تدريجياً إلى نيتريت وهي خطرة على الإنسان. عندما تنضج، تتحول أملاح حمض النيتروز إلى سكريات وأحماض أمينية وألياف.
أي أن الفاكهة الناضجة أكثر أمانًا من الفاكهة غير الناضجة.
مهم! تتراكم النترات في الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء. وبهذا المعنى، يعتبر البطيخ أكثر أمانًا من البطيخ.
تنتقل النترات إلى حليب الثدي ويكون لها تأثير سلبي على جسم الطفل. تحتاج الأم المرضعة إلى اختيار الخضار والفواكه الموسمية عالية الجودة فقط.
في حالة التسمم بالنتريت، لوحظت علامات التسمم المميزة:
- الغثيان والقيء.
- إسهال؛
- زيادة درجة الحرارة؛
- في الحالات الصعبة – فقدان الوعي والتشنجات.
تعطل النتريت عملية إمداد الأنسجة بالأكسجين، وإذا تم تناولها بانتظام في مرحلة الطفولة، فإنها تتعارض مع النمو والتطور السليم للجسم.
يتم عرض الحجج المؤيدة والمعارضة لتناول البطيخ أثناء الرضاعة الطبيعية في الجدول:
| الايجابيات | السلبيات |
|---|---|
| يحتوي على الفيتامينات والعناصر الدقيقة ومضادات الأكسدة | يحتوي على كميات خطيرة من النترات وغيرها من المواد الضارة |
| كميات كبيرة من العصير تعزز إنتاج حليب الثدي بشكل مكثف | يسبب عمليات التخمر والمغص |
| منتج منخفض السعرات الحرارية | يحتوي على مواد مسببة للحساسية |
| يستعيد توازن الماء والملح ويساعد على البقاء في الطقس الحار | لا ينصح به للأمراض المزمنة في الجهاز البولي |
| له طعم منعش وممتع | كثرة السوائل تسبب ترهل واحتقان في الثديين |
| تطبيع البراز للإمساك | |
| يحسن حالة الأوعية الدموية، وتطبيع ضغط الدم | |
| يزيل السموم والشوائب |
فوائد ومضار الفاكهة للأم المرضعة والطفل
الضرر الرئيسي للبطيخ هو أن التوت يمتص بشكل مكثف ليس فقط المواد المفيدة ولكن أيضًا المواد الضارة من التربة. كثرة العصير تسبب عمليات التخمر وتكوين الغازات مما يسبب تفاقم أمراض الجهاز البولي.
ومع ذلك، فإن فوائد البطيخ للرضاعة الطبيعية كبيرة أيضًا. يحتوي على المواد التالية:
- فيتامينات المجموعة ب، أ، ه، ج؛
- المعادن – الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.
- كمية كبيرة من الألياف الحساسة.
- البكتين.
- حمض الفوليك؛
- الليكوبين ومضادات الأكسدة الأخرى.
- حمض أميني سيترولين.
يرجع اللون القرمزي الغني لللب إلى المستوى العالي من اللايكوبين في التركيبة. هذا المضاد للأكسدة له تأثير مفيد على عمل نظام القلب والأوعية الدموية، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويخفف من الربو القصبي. جنبا إلى جنب مع الفيتامينات A و E، فإنه يحمي العينين من التغيرات المرتبطة بالعمر.
يتم تحويل السيترولين إلى أرجينين في الجسم، مما يحسن كفاءة الجهاز المناعي. حمض الفوليك له تأثير مفيد على نمو دماغ الرضيع. عصير البطيخ يروي العطش تمامًا ويعمل كمدر للبول.
إقرأ أيضاً:
هل من الممكن تناول البطاطس أثناء الرضاعة الطبيعية؟
البطيخ أثناء الرضاعة الطبيعية حسب عمر الطفل
يولد الطفل بجهاز هضمي غير ناضج. من المهم للأم المرضعة أن تختار نظامًا غذائيًا آمنًا ومتوازنًا لنفسها. من الأفضل تجربة منتجات جديدة بكميات صغيرة وزيادتها تدريجياً.
في الشهر الأول
مباشرة بعد ولادة الطفل، لا يمكنك تجربة البطيخ. الفاكهة، مثل غيرها من الخضروات والفواكه ذات الألوان الزاهية، يمكن أن تسبب الحساسية. الطفل حديث الولادة حساس بشكل خاص للنتريت والمواد الضارة الأخرى التي قد يحتوي عليها التوت. حتى في التركيزات الصغيرة فإنها تسبب التسمم.
في الثانية
يكتسب الطفل البالغ من العمر شهرين وزناً سريعاً ويتطور بسرعة. خلال هذه الفترة، يتم ضبط جهازه الهضمي. جرب كمية صغيرة من لب البطيخ الذي أنت متأكد من جودته. إذا لم يكن هناك رد فعل تحسسي، قم بتنويع القائمة بقطعة من التوت كحلوى حلوة.
وفي الثالثة وما بعدها
وفي حالة عدم وجود رد فعل سلبي، لا يُمنع الأم من تدليل نفسها بكمية قليلة من البطيخ. ومع ذلك، سيكون عليك التوقف عن الإفراط في تناول الطعام.اللب مع كمية كبيرة من العصير يؤدي إلى عمليات التخمر، مما يسبب مشاكل في البراز والمغص لدى الطفل.
قواعد ومعايير استهلاك التوت
يتم تناول البطيخ بطريقتين:
- 1-2 شريحة كحلوى بعد الوجبة الرئيسية؛
- منفصلاً عن باقي الطعام حتى تشعر بالشبع.
عند تناوله بكميات كبيرة يكون للبطيخ تأثير مدر للبول وملين، لذا يفضل تناوله في الصباح أو بعد الظهر.
مهم! لا ينصح بدمج البطيخ مع الأطعمة المالحة. الكميات الكبيرة من السوائل والملح تسبب التورم وارتفاع ضغط الدم.
لمن هو بطلان البطيخ؟
سيتعين عليك التخلي عن البطيخ تمامًا إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الفاكهة.
الحد من استهلاك التوت للأمراض التالية:
- داء السكري من النوع 2؛
- تحص بولي.
- قرحة المعدة والاثني عشر.
- التهاب القولون وانتفاخ البطن.
- الالتهابات المعوية.
البطيخ بكميات كبيرة ضار للأطفال دون سن الثالثة والنساء الحوامل.
الاحتياطات عند اختيار الفاكهة
عند اختيار البطيخ، ضع في اعتبارك موسمية النبات. في روسيا، ينضج التوت بشكل جماعي في أغسطس. هناك أصناف مبكرة النضج تنتج محصولًا بعد 70-80 يومًا من الإنبات، وبالتالي فهي مناسبة للطعام بالفعل في شهر يوليو. ومع ذلك، يصعب تمييز هذه الفاكهة عن البطيخ المزروع بالأسمدة.
صحيح! سحق قطعة صغيرة من اللب وحركها في كوب من الماء. سوف تقوم الفاكهة الخطرة بتلوين السائل باللون الوردي أو الأحمر المكثف، بينما تقوم الفاكهة المزروعة بشكل طبيعي بتلوين السائل باللون الوردي الفاتح.
من المهم اختيار مكان الشراء. من الأفضل تجنب نقاط البيع غير الرسمية وأكشاك الخضار. لا ينبغي أن تكمن الثمار على الأرض تحت الشمس.
- العلامة الرئيسية للنضج هي الذيل الجاف.
- شراء التوت متوسط \u200b\u200bالحجم - 4-6 كجم ، وقد يتبين أن التوت الصغير جدًا غير ناضج ، والضخم - المزروع بمساعدة الأسمدة ؛
- يجب أن يكون الجلد خاليًا من التلف، ولامعًا إلى حد ما، وذو نمط متباين، بدون بقع داكنة وخدوش وبقع ناعمة، ويجب أن تكون البقعة الصفراء واضحة؛
- من الخطير شراء البطيخ المقطوع - فهناك خطر كبير للإصابة بعدوى معوية.
اغسلي البطيخ جيداً قبل تقطيعه. انتبه إلى اللب والبذور. اللب الصحي أحمر اللون، وفضفاض قليلاً، وقوامه يشبه السكر، وله عروق بيضاء رقيقة. يعد اللون الأبيض والأحمر الفاتح مع لون أرجواني والقلب اللامع والأوردة الصفراء علامة خطيرة. البذور البيضاء تشير إلى عدم نضج الثمرة.
تتراكم النتريت بالقرب من القشرة. يجب ألا تأكل القشور بالكامل حتى الطبقة البيضاء، ومن الأفضل أن تتوقف بمجرد أن يصبح اللب غير محلى. يتم استخدام مقياس النترات في المنزل. للقيام بذلك، قطع البطيخ وأدخل إبرة الجهاز في اللب.
مثير للاهتمام. ينقسم البطيخ إلى نباتات ذكور وإناث. ويعتقد أن الأخير أحلى وأكثر عصيرا. تحتوي ثمار البنات على بقعة داكنة واسعة من الزهرة، بينما تحتوي ثمار الصبية على بقعة صغيرة.
رأي الدكتور كوماروفسكي
يوصي طبيب الأطفال الشهير يفغيني أوليغوفيتش كوماروفسكي بتناول الفواكه الناضجة عالية الجودة أثناء الرضاعة. يجب على الأم عدم تناول البطيخ مباشرة بعد شرائه. تحتاج أولاً إلى إعطاء والدك علاجًا ومراقبة صحته. إذا لم يسبب التوت التسمم، فيمكن لأمك الاستمتاع به أيضًا.
إذا كان اللب لا طعم له بعد التقطيع فالأفضل عدم إضاعة الأموال التي تنفق ورمي الثمرة.
خاتمة
يتم تضمين البطيخ في النظام الغذائي للأم المرضعة لمدة أقرب إلى 3-4 أشهر. يتم استهلاك التوت عالي الجودة فقط الذي ينضج في شهري أغسطس وسبتمبر. المؤشر الرئيسي للنضج هو الذيل المجفف.التحقق من سلامة المنتج باستخدام جهاز قياس النترات. موانع مطلقة للاستخدام هي الحساسية.