ما فائدة اليقطين لجسم المرأة وكيف يجب استخدامه

يعد اليقطين منتجًا لا غنى عنه للنساء اللاتي يعشن أسلوب حياة صحي ويهتمن بمظهرهن وحالة شعرهن وبشرتهن وأظافرهن ويحافظن على وزنهن تحت السيطرة. وتستخدم ثقافة البطيخ في الطب الشعبي والتجميل، ويتم تحضير الأطباق اللذيذة والعصائر الطازجة.

كيف يكون اليقطين مفيدًا لجسم المرأة وفي أي شكل من الأفضل تناوله سوف تتعلم من المقال.

فوائد اليقطين للنساء

اليقطين مفيد بأي شكل من الأشكال. المنتج ذو قيمة خاصة على شكل عصائر طازجة تساعد على تحسين أداء الأجهزة الحيوية في الجسم. اليقطين المخبوز والبخار ليس أقل فائدة. له تأثير ألطف على الجهاز الهضمي، وينظم الوزن والتمثيل الغذائي.

وستساعد العلاجات الشعبية القائمة على اليقطين على منع تطور الدوالي وداء العظم الغضروفي والتهاب المثانة والقضاء على علامات التسمم أثناء الحمل. اقرأ المزيد من المعلومات التفصيلية في أقسام المادة.

محتوى الفيتامينات والعناصر الدقيقة وتأثيرها على جسم الأنثى

يحتوي لب اليقطين على فيتامينات:

• بيتا كاروتين (فيتامين أ)؛
• الثيامين (B1)؛
• الريبوفلافين (B2) ؛
• النياسين (B3 أو PP)؛
• حمض الفوليك (ب9)؛
• حمض الاسكوربيك (فيتامين ج)؛
• كوليكالسيفيرول (فيتامين د) ؛
• ألفا توكوفيرول (فيتامين هـ) ؛
• فيتامين ف؛
• فيلوكينون (فيتامين ك)؛
• الكارنيتين (فيتامين تي).

المغذيات الكبيرة:

• البوتاسيوم.
• صوديوم؛
• المغنيسيوم؛
• الكالسيوم.
• الفوسفور.

العناصر الدقيقة:

• نحاس؛
• الفلور.
• الكوبالت.
• اليود؛
• حديد؛
• المنغنيز.
• الزنك.

قشر اليقطين، مثل الدروع التي لا يمكن اختراقها، يحافظ على مجموعة كاملة من المكونات المفيدة من لحظة النضج إلى الحصاد. لقد كافأت الطبيعة بسخاء محصول البطيخ بالفيتامينات التي تعمل على تحسين الصحة والرفاهية وتجديد نقص المواد الحيوية.

بيتا كاروتين (فيتامين أ) له تأثير مفيد على الرؤية وحدتها، ويسرع نمو الشعر والأظافر. ولهذا ينصح الأطباء النساء بإدراج عصير اليقطين في نظامهن الغذائي.

فيتامين ه بالاشتراك مع فيتامين أ، فهي مفيدة بشكل خاص لجسم الأنثى. تحافظ المواد على شباب الجسم والبشرة، وتقلل من الآثار السلبية للجذور الحرة، وتقي من خطر الإصابة بالسرطان. فيتامين E مفيد للنساء اللاتي دخلن سن اليأس - فهو يخفف من الانزعاج والهبات الساخنة ويستعيد الدورة الدموية.

فيتامين ت وهو غير موجود في جميع الخضروات، ولكنه يتواجد بكثرة في لب اليقطين. نظرًا لمحتواه العالي من الكارنيتين، غالبًا ما يستخدم اليقطين في الأنظمة الغذائية لتقليل الوزن الزائد. تساعد المادة على تحطيم الخلايا الدهنية بشكل فعال.

يحتوي اليقطين على الكثير من الكاروتين، الذي عند تناوله بانتظام، يحسن لون البشرة، ويجعلها حريرية ومشرقة.

خصائص الشفاء للنساء من الأمراض المختلفة

يساعد لب اليقطين على:

• تحسين حالة تحص بولي (يسرع إزالة الرمل والحجارة من الكلى، ويخفف التهاب المثانة بفضل البوتاسيوم)؛
• إزالة الكولسترول "الضار" وتطهير الجسم من السموم.
• تحسين أداء نظام القلب والأوعية الدموية.
• علاج قرحة المعدة والاثني عشر.
• تطهير الأمعاء، وتطبيع البراز.
• تخفيف ركود الصفراء.
• علاج حب الشباب.

فوائد عند التخطيط للطفل والحمل والرضاعة

يوصي الأطباء بإدراج اليقطين في القائمة أثناء الحمل. فهو يخفف من مظاهر التسمم ويخفف تورم الأنسجة ويحسن المزاج. يساعد حمض الفوليك الجنين على التطور والنمو بشكل طبيعي. الاستهلاك المتكرر للخضروات في الثلث الثالث من الحمل يمنع خطر الإصابة بتسمم الحمل.

مرجع. تسمم الحمل أو التسمم المتأخر هو حالة خطيرة تظهر في أواخر الحمل ويصاحبها تدهور في أداء الكلى والأوعية الدموية والدماغ. عند النساء، يرتفع ضغط الدم بشكل حاد، ويتم العثور على البروتين في اختبارات البول.

يزيد لب اليقطين من مستويات الهيموجلوبين، وبالتالي يقلل من خطر نقص الأكسجين لدى الجنين.

ويشارك الكالسيوم والفوسفور في تكوين عظام الطفل وتقوية الجهاز العضلي الهيكلي للمرأة. أثناء الحمل، هذا مهم للغاية، لأن الجسم يتعرض لأحمال عالية، خاصة على الهيكل العظمي القطني والحوضي.

أثناء الرضاعة الطبيعية، يمكن أن تكون الخضار أدخله تدريجياً في النظام الغذائي بعد أسبوعين من الولادة، مع ملاحظة رد فعل الطفل. ابدأ بكمية صغيرة من اللب، مسلوقًا أو مخبوزًا. يحتوي اليقطين على الكثير من الألياف، والتي يمكن أن تثير رد فعل سلبي في شكل زيادة تكوين الغازات من أمعاء الطفل الهشة.

استخدام اليقطين لإنقاص الوزن

يعزز اليقطين التطهير النشط للجسم وإزالة النفايات والسموم عن طريق تعزيز حركية الأمعاء. مزيج من عصير اليقطين مع عصير التفاح أو الجزر يزيل الماء الزائد من الأنسجة، مما يعني أن حجم الوركين والخصر سوف يذوب أمام عينيك.

تحتوي ملكة البطيخ على نسبة من السعرات الحرارية تبلغ 26 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام.

يساعد الكارنيتين (فيتامين تي) على امتصاص الدهون والأطعمة الثقيلة ويسرع عملية التمثيل الغذائي.

ينصح خبراء التغذية بالتفكير في استخدام اليقطين في أيام الصيام. يُنصح بطهي الخضار على البخار وطهي الحساء والعصيدة. ومن الصعب رفض اللب المخبوز بالعسل، حتى لو كنت لا تحظى بتقدير كبير لليقطين. سوف يشبع اللب العطري الحلو الجسم بمكونات مفيدة ويخفف التورم ويجدد احتياطيات الطاقة.

اليقطين في التجميل

بفضل قدرته المذهلة على تحسين البشرة وتطهيرها وتجديد شبابها، غالبا ما يستخدم اليقطين لإعداد مستحضرات التجميل في المنزل.

وصفات القناع:

1. لشيخوخة الجلد. قطع اليقطين إلى قطع وتحويلها إلى عجينة باستخدام الخلاط. يُمزج مع زيت الزيتون المعصور على البارد بنسبة 2 إلى 1، ويُوضع على بشرة الوجه والرقبة. اتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ ثم ضعي الكريم المفضل لديك.
2. للبشرة المجففة. اسلقي اليقطين واصنعي هريسًا. أضف أجزاء متساوية من صفار البيض وشمع العسل السائل. ضعيه على الرقبة والوجه، ثم اشطفيه بالماء الدافئ بعد 30 دقيقة.
3. لتنظيف البشرة بعمق. اصنعي هريسًا من اللب المسلوق وأضيفي سكر القصب والقهوة المطحونة. بلل وجهك بالماء، ثم ضعي المنتج ودلكي البشرة بخفة. اغسلي وجهك بالماء الدافئ وضعي كريمًا مغذيًا.

استخدامه في الطب الشعبي

يستخدم اليقطين بنشاط كبير في الشفاء الشعبي. لتحضير الأدوية، خذ اللب والبذور و زيت.

لالتهاب المثانة

تعاني النساء في كثير من الأحيان من التهاب المثانة أكثر من الرجال - ويحدث هذا بسبب الخصائص الفسيولوجية. سيساعد مغلي بذور اليقطين في التخلص من التهاب المثانة المزعج. لتحضيره خذي:

• 150 غرام من البذور النيئة المقشرة؛
• 300 مل ماء.

صب الماء البارد على البذور ووضعها في حمام مائي. يُطهى لمدة ساعتين، ثم يُصفى. تناول 100 مل مرة واحدة يوميًا لمدة سبعة أيام بعد الوجبات.

لمشاكل المثانة، تناول 3 ملاعق كبيرة. ل.، الفاصوليا المطحونة في مطحنة القهوة مرة واحدة في اليوم. مسار العلاج أسبوعين.

للأرق والتوتر

أضف ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من عصير اليقطين، وحركه واشربه. خذ قبل النوم لمدة أسبوعين لتطبيع الخلفية النفسية والعاطفية.

لاضطرابات النوم، استخدمي نفس عصير اليقطين مع العسل، لكن قم بتحضيره بشكل مختلف. في حمام مائي، يُغلى المزيج ويُترك ليتخمر لمدة 15-20 دقيقة. خذ 2 ملعقة كبيرة. ل. 3 مرات يوميا قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.

لداء العظمي الغضروفي

النساء أثناء انقطاع الطمث هم الأكثر عرضة للإصابة بالداء العظمي الغضروفي. ويرجع ذلك إلى انخفاض في تخليق هرمون الاستروجين. لوقف تطور المرض وتحسين الرفاهية، يوصى باستخدام زيت اليقطين لفرك المناطق المصابة.

يأخذ:

• 1 لتر من زيت اليقطين
• 1 ملعقة كبيرة. ل. بقلة الخطاطيف، آذريون، الشيح، براعم الصنوبر، البابونج، الزعتر، يارو، نبتة سانت جون، النعناع.

طحن الأعشاب إلى مسحوق وإضافة الزيت. ضعيها في حمام مائي واطهيها لمدة ست ساعات. تبرد، تصفى من خلال القماش القطني وتخزن في مكان بعيد عن أشعة الشمس المباشرة.

استخدمي الخليط على المناطق المؤلمة مرة واحدة يوميًا. مسار العلاج 10 أيام.

للدوالي

قم بخلط 10 قطرات من زيت السرو العطري مع 30 مل من زيت اليقطين. فرك الأطراف المتضررة كل يوم قبل النوم لمدة 30 يوما.

فوائد اليقطين بأنواعه المختلفة

اليقطين مفيد بأي شكل من الأشكال - الخام، المجففة، مجففة، مسلوقة، مخبوزة، على البخار.هذا منتج خالٍ من النفايات، حيث يتم استخدام اللب والبذور والقشر وحتى القمم الخضراء مع الزهور في الطعام.

خام

اليقطين الخام الأكثر فائدة، لأنه يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن والأحماض المشبعة وغير المشبعة.

مع الاستخدام المنتظم:

• يزيد من حدة البصر.
• ينظم ضغط الدم.
• يحسن عملية الهضم.
• يقلل من الوزن الزائد.
• له تأثير مدر للبول.
• يحسن المزاج.
• يقلل من خطر فقر الدم.
• تطبيع النوم.
• يزيل الالتهاب.
• يقوي جهاز المناعة.
• يسرع استعادة الأنسجة.

مسلوق ومخبوز ومجفف ومبخر

اليقطين المسلوق مفيد لجهاز المناعة، ويقلل من الخبث في الجسم، ويعيد عمل الجهاز الهضمي إلى طبيعته، ويزيل السوائل الزائدة، ويرطب البشرة.

يحسن اللب المخبوز الوظائف البصرية، ويقلل من نشاط عمليات الأكسدة، يعزز فقدان الوزن‎يسرع عملية تجديد الخلايا.

اليقطين على البخار هو المنتج الأكثر غذائية. يتم الاحتفاظ بمعظم العناصر الغذائية في اللب. يقلل البوتاسيوم الموجود في تركيبته من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب وينظم ضغط الدم.

ينظف القرع المطهي على البخار المثانة والكليتين من الرمل والحصى، ويعيد ترميم أنسجة الكبد.

يتمتع اليقطين المجفف بنفس الخصائص المفيدة مثل اليقطين الخام، مع فارق أن محتواه من السعرات الحرارية أعلى، حيث يصل إلى 68 سعرة حرارية / 100 جرام.

بذور اليقطين

بذور اليقطين ليس فقط لذيذًا، ولكنه أيضًا صحي للغاية للنساء:

• تطبيع وظيفة الأمعاء، وتسريع إفراز البراز.
• تحسين الحالة النفسية والعاطفية.
• تسريع التئام الجروح.
• تقليل الألم في التهاب المفاصل.
• تخفيف الالتهاب.
• تجديد.
• تطبيع عملية التمثيل الغذائي.
• يشل بعض أنواع الطفيليات المعوية ويسرع القضاء عليها؛
• تقليل تكوين الغاز.
• الزنك يسرع نمو الشعر.
• منع نمو الاورام الحميدة في الرحم.
• تخفيف الحالة أثناء انقطاع الطمث.
• زيادة فرص إنجاب طفل.
• القضاء على حرقة أثناء الحمل، والحد من أعراض التسمم.
• تنظيم إفراز الزهم.

زيت اليقطين

ساعدت الدراسات العديدة حول تركيبة زيت اليقطين العلماء على تحديد عدد من الخصائص المفيدة للجسم الأنثوي:

• زيادة المناعة
• تأثير ملين على الأمعاء.
• استعادة المستويات الهرمونية.
• تطبيع الحالة العقلية والعاطفية.
• تنظيم نظام القلب والأوعية الدموية، وخاصة أثناء انقطاع الطمث.
• الوقاية من تطور القصور الوريدي (الدوالي) ؛
• تجديد نقص الحديد.

عصير القرع

عصير اليقطين هو قنبلة فيتامين حقيقية. كوب واحد فقط في اليوم وستحصل على جزء من العناصر الغذائية. كثيرا ما تستخدم العصائر الطازجة في علاج الجهاز الهضمي والسكري وارتفاع ضغط الدم والإرهاق العصبي والكبد والكلى وغدة البروستاتا. وبالإضافة إلى ذلك، عصير اليقطين هو علاج لا غنى عنه في الكفاح من أجل وجه نظيف. تعمل الفيتامينات الموجودة في تركيبته على التخلص من حب الشباب وتغذية البشرة وتنعيمها وتحسين البشرة.

ينصح بتناول عصير اليقطين خلال فترة الحمل، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. خلال هذه الفترة يحدث تكوين الأجهزة الحيوية للطفل الذي لم يولد بعد. ينشط المشروب ويزيل القلق المفرط والغثيان والإمساك.

مرجع. يحفز عصير اليقطين إنتاج حليب الثدي، ويعوض نقص الفيتامينات، ويعزز الشفاء العاجل خلال فترة ما بعد الولادة.

موانع والضرر المحتمل

على الرغم من أن البطيخ مفيد للغاية لجسم الإنسان، إلا أن الأطباء ينصحون بالامتناع عن استخدامه في الحالات التالية:

• تفاقم قرحة المعدة والاثني عشر.
• انخفاض حموضة عصير المعدة.
• تدمير مينا الأسنان.
• المغص المعوي.
• التهاب المعدة مع انخفاض الحموضة.

هي بطلان أصناف الحلوى من اليقطين لمرض السكري. ينصح الأطباء بالاهتمام بالفواكه ذات القشرة الخضراء واللحم الأبيض. تحتوي هذه الفاكهة على نسبة منخفضة من السكر، وطعمها يشبه البطاطس، ولكن ليس لها خصائص أقل فائدة من جمال البرتقال.

خاتمة

يعتبر اليقطين بحق ملكة البطيخ. تركيبته الكيميائية الغنية تجعله مفيدًا للغاية لجسم الأنثى. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، وتحسين البشرة، وتطبيع المستويات الهرمونية، وحمل طفل دون مشاكل، والتخلص من الأمراض المزعجة، تأكد من تضمين اليقطين في قائمتك اليومية.