فوائد ومضار بذور اليقطين للنساء: التأثير العلاجي وقواعد استخدام بذور اليقطين

بذور اليقطين – مصدر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات لجسم الأنثى. عند تناولها بشكل صحيح، فإنها تساعد في الحفاظ على الصحة والشباب، وتعزيز فقدان الوزن ويكون لها تأثير مفيد على تكوين الجنين أثناء الحمل. سنخبرك كذلك بكيفية تناول هذا المنتج الصحي بشكل صحيح.

تكوين بذور اليقطين

تحتوي بذور اليقطين على العديد من الفيتامينات والعناصر الكلية والصغرى. تسمح طبيعة المنتج باستهلاكه حتى أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.

تحتوي البذور على الأملاح المعدنية، والبكتين، والأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة، والأحماض الأمينية، والألياف الغذائية.

التركيبة المعدنية غنية أيضًا:

• المغنيسيوم؛
• نحاس؛
• حديد؛
• الزنك.
• الفوسفور.
• المنغنيز.
• البوتاسيوم.
• السيلينيوم؛
• الكوبالت.
• السيليكون.
• اليود.

دعونا نلقي نظرة على كيفية تعامل الأمور مع تركيبة الفيتامينات:

محتويات KBJU (لكل 100 جرام):

• 541 سعرة حرارية
• البروتينات – 24.5 غرام؛
• الدهون – 45.8 غرام؛
• الكربوهيدرات - 20 جم.

مؤشرات للاستخدام

ما هي الأعراض التي تشير إلى أن الوقت قد حان لإدخال بذور اليقطين في نظامك الغذائي؟ هناك العديد منها:

• تعب؛
• التهيج بلا سبب.
• تدهور الجلد والشحوب واللون الرمادي.
• ضعف المناعة
• تقلبات مزاجية مفاجئة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• احمرار العينين.

تفيد بذور اليقطين في علاج الحالات والأمراض التالية:

• نقص الفيتامينات.
• أرق؛
• اكتئاب؛
• حرقة في المعدة؛
• غثيان؛
• أمراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك التهاب المعدة.
• أمراض الكلى؛
• السكري;
• ضعف تخثر الدم.
• مرض التمثيل الغذائي.

انتباه! بذور اليقطين وحدها لن تتعامل مع الأمراض. يجب أن يتم دمج استخدامها مع العلاج الرئيسي.

التأثير العلاجي لجسم الأنثى

جسم الأنثى أكثر حساسية للطعام من جسم الرجل. دعونا نلقي نظرة على ماذا وكيف تؤثر بذور اليقطين:

1. مزاج. أنها تنتج هرمون الفرح وتمنع التقلبات المزاجية المتكررة. يسمح لك بالتعامل مع الاكتئاب.
2. جلد. يتكيف مع البشرة غير الصحية والتقشر والتشقق. يكتسب الجلد توهجًا صحيًا ونعومة.
3. حلم. تطبيع النوم، وتخفيف التوتر العصبي.
4. الجهاز الهضمي. يمنع الانتفاخ وزيادة تكوين الغازات وحرقة المعدة والغثيان.
5. دم. تحسين تخثر الدم، وتقوية الأوعية الدموية وعضلة القلب.
6. شباب. بفضل مضادات الأكسدة، فإنها تبطئ الشيخوخة. يكون لها تأثير مفيد على الجلد والشعر والأظافر.
7. حمل طفل. يقوي مناعة الأم، ويقلل من خطر الإصابة بآلام المعدة، والإمساك، والقيء.
8. شكل. يساعد على التخلص من الانتفاخ والوزن الزائد.
9. فترة الحيض. تخفيف آلام البطن وأسفل الظهر، وتحسين الشهية.

أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

بذور اليقطين مفيدة أثناء الحمل وفي أي مرحلة. في الأشهر الثلاثة الأولى، ستعمل البذور على تخفيف الغثيان وحرقة المعدة وآلام المعدة. طوال فترة الحمل، تعمل البذور على تقوية جهاز المناعة لدى الأم الحامل.

أثناء الرضاعة، 100 غرام من البذور يوميا ستكون مفيدة. مع حليب الأم، سيحصل الطفل على الحديد والكالسيوم واليود والفيتامينات. الجهاز الهضمي للطفل، كقاعدة عامة، يتسامح مع استخدام بذور اليقطين من قبل امرأة تمريض.

استخدامات بذور اليقطين

تستخدم بذور اليقطين على نطاق واسع في مجموعة واسعة من المجالات، وأشهر استخدام لها هو في الطهي. دعونا نتعرف على كيفية استخدام بذور اليقطين في التجميل والطب الشعبي.

في الطب الشعبي

يقترح الطب التقليدي التخلص من أمراض الجهاز البولي التناسلي بمساعدة بذور اليقطين.

سوف تحتاج:

• 1 كوب بذور اليقطين.
• 1 كوب بذور القنب.
• ماء.

طريقة التحضير بسيطة: امزج البذور واسكب الماء المغلي واطحنها في الخلاط حتى تصبح ناعمة. تستهلك الكتلة الناتجة مرتين في اليوم، 1 ملعقة صغيرة. 30 دقيقة قبل وجبات الطعام.

وصفة أخرى للطب التقليدي تساعد على تقوية جهاز المناعة واستعادة قوة الجسم وجمال الأنثى.

سوف تحتاج:

• 2 ملعقة كبيرة. ل. بذور؛
• 1 ملعقة صغيرة. عسل؛
• 1 ملعقة صغيرة. عصير ليمون؛
• 1 ملعقة كبيرة. ل. الكريمة الحامضة؛
• ماء.

امزج جميع المكونات وأضف الماء في النهاية وفقط إذا كانت الكتلة سميكة جدًا. طحن في الخلاط حتى العصيدة. خذ 3 ملاعق كبيرة في الصباح قبل الإفطار. ل.

ضد الديدان

يتم التخلص من بذور اليقطين بسهولة من الجسم الديدان.

سوف تحتاج:

• 300 غرام بذور
• 5 فصوص من الثوم
• 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل

تحضير:

1. تقلى البذور دون تقشيرها في مقلاة.
2. طحنهم في الخلاط.
3. قشر الثوم واقطعه.
4. اخلطي البذور والثوم.
5. أضف العسل إلى الخليط الناتج.

خذ المنتج لمدة ثلاثة أيام على الأقل، 1 ملعقة كبيرة. ل. قبل ساعتين من الإفطار.

بالإضافة إلى الديدان، سوف تساعد بذور اليقطين في التخلص من الطفيليات الأخرى.

في التجميل

ما هي المرأة التي لا تريد أن تبدو جيدة الإعداد وجميلة؟ البشرة المشرقة والواضحة هي المؤشر الرئيسي للصحة العامة للجسم.

إذا كان لديك الكثير من النمش أو البقع العمرية على وجهك، فإن الوصفة التالية ستفي بالغرض:

1. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. البذور، تنظيفها.
2. صب كمية صغيرة من الماء وختم.
3. أضف بعض الحليب. يجب أن يكون القوام متوسط ​​السُمك: ليس سميكًا جدًا وليس سائلًا.
4. أضف قطرة من العسل (اختياري).

ضعي قناع التبييض على بشرة نظيفة.اتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي بشرتك ورطبيها باستخدام كريم البابونج المغذي.

وهناك أيضاً وصفة للبشرة الدهنية ذات المسام الواسعة:

1. 1 ملعقة كبيرة. ل. طحن البذور (يمكنك طهي الهريس مسبقًا).
2. أضف الطين الأبيض أو الأزرق.
3. أضف 1 ملعقة صغيرة. قهوة.
4. في النهاية، أضف بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي الأساسي.

يتم تطبيق القناع مرة واحدة في الأسبوع لمدة 25 دقيقة.

لمحاربة التجاعيد في الوصفة السابقة، استبدلي الطين بالقشدة الحامضة كاملة الدسم.

عند فقدان الوزن

هنا لا تحتاج إلى خلاط أو ثومولا الزيت العطري. الشيء الرئيسي هو الرغبة في النظر معتدل البنيه. اجعل من القاعدة مضغ 4-5 بذور كل صباح قبل الإفطار بثلاثين دقيقة دون شرب الماء. ستبدأ بداية اليوم عملية الهضم المناسبة.

كيفية استخدامه بشكل صحيح

وأفضل طريقة هي تناولها نيئة وغير مملحة. عند القلي، يتم تقليل مستوى العناصر الغذائية بمقدار النصف تقريبًا. يمكنك مضغ البذور على معدة فارغة أو طحنها وإضافة الزبدة أو القشدة الحامضة حسب الرغبة. القشدة الحامضة ليست مناسبة إذا كنت تفقد الوزن.

يجب ألا تأكل البذور المرة أو ذات الرائحة الكريهة أو العفنة. يجب عليك تقشير البذور يدويًا أو شرائها مباشرة بدون قشر. لا ينصح بتناولها مع القشر: فهي خشنة جدًا ويمكن أن تؤذي جدران الأمعاء بسهولة.

مرجع. ولتحسين حالة بشرتك وشعرك، يكفي تناول 50 حبة يومياً.

لتنويع نظامك الغذائي، يمكنك إضافة بذور اليقطين إلى يخنة الخضار والعصيدة والسلطات والمخبوزات. لن يكون صحيًا فحسب ، بل سيكون لذيذًا أيضًا.

موانع

إلى جانب الفوائد التي لا تقدر بثمن بالنسبة للنساء، يمكن أن تسبب بذور اليقطين الضرر أيضًا.

وبالتالي، فإن تناول البذور التي لا معنى لها، على سبيل المثال، الفاسد قليلا، يمكن أن يسبب المرض: سوف تتفاعل المعدة مع الألم المؤلم والغثيان.

سبب آخر لضعف الصحة يمكن أن يكون الإفراط في تناول الطعام. تذكر القاعدة: يجب ألا تستهلك أكثر من 100 جرام من المنتج يوميًا. خلاف ذلك، يمكن أن تصاب بقرحة في المعدة، وتراكم الأملاح في المفاصل، وإذا قمت بقضم القشرة بأسنانك، فمن الممكن أن تلحق الضرر بالمينا.

موانع لاستخدام بذور اليقطين ما يلي:

• الحساسية والتعصب الفردي للمكونات المكونة.
• صعوبة في التنفس أثناء أمراض الجهاز التنفسي (يمكن أن تسبب جفاف وحرقان في الحلق والتهاب في الحلق).
• قرحة المعدة والاثني عشر.
• التهاب القولون والتهاب المعدة أثناء التفاقم.

يجب عليك تناول هذا المنتج بحذر عندما:

• بدانة؛
• زيادة حموضة المعدة.

دعونا نلخص ذلك

بذور اليقطين غنية بالفيتامينات والمعادن. تركيبتها تسمح لك بمحاربة الأمراض المختلفة: الأرق، والاكتئاب، والجلد الشاحب، وفقر الدم، وارتفاع ضغط الدم، والالتهابات الطفيلية.

أثناء الحمل والرضاعة، تعتبر بذور اليقطين مفيدة بشكل خاص للنساء: فهي تقوي الجسم وتقلل من الأعراض غير السارة التي تصاحب حمل الطفل. كما وجدت بذور اليقطين استخدامها في التجميل. أقنعة الوجه المبنية عليها سوف ترطب البشرة وتزيل العيوب.