الحنطة السوداء
العديد من ربات البيوت على دراية بالموقف عندما يتم ترك الحنطة السوداء أو الأرز المطبوخ بعد العشاء. يمكن تناول العصيدة خلال أسبوع أو حتى شهر إذا قمت بتخزينها في الثلاجة بشكل صحيح. ولكن كيف ...
الحنطة السوداء تسمى بحق ملكة الحبوب. فهو يجمع بين المذاق الممتاز والتغذية والفوائد. يمكن للجميع تقريبًا، من الصغار إلى الكبار، تناول الحنطة السوداء. يوصى باستخدام هذه الحبوب كغذاء تكميلي أول...
وفقا لمنظمة الصحة العالمية، يأكل الناس كمية قليلة من الألياف بشكل غير مقبول. المنتجات التي تحتوي عليه لا تشبع الجسم بسرعة فحسب، بل تمنع أيضًا الأمراض الخطيرة. اليوم سنخبرك ما إذا كان هناك...
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن الزائد أو ببساطة "الجفاف"، ولكن ليس لديهم الوقت لاتباع نظام غذائي، فهو باهظ الثمن أو الطبيب لا يسمح بذلك، نحن نقدم خيارًا بسيطًا وسهلاً - وجبات إفطار الحنطة السوداء. إن كان هناك ...
كثير من أولئك الذين يلتزمون بنظام غذائي صحي يتجنبون بجد الكربوهيدرات "السريعة" ويفضلون دقيق الشوفان أو عصيدة الحنطة السوداء كطبق جانبي أو وجبة إفطار دسمة. ولكن مقارنة هذه الحبوب مع أقل...
بعد الراحة الشاملة، إلى جانب المزاج الجيد، غالبًا ما تظهر رطل إضافية. تخلص منها بسرعة دون أن تتضور جوعًا وتناول الخضار والفواكه المفضلة لديك...
الأمعاء هي واحدة من أهم الأجهزة. يقوم بمعالجة وهضم جميع الأطعمة التي تمد الإنسان بالطاقة الحيوية. يتم أيضًا امتصاص المواد المفيدة في الدم من خلال جدران الأمعاء. سوء التغذية واستهلاك الأطعمة المكررة...
من خلال تناول الطعام بشكل صحيح، يزود الإنسان الجسم بجميع المواد الضرورية (الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية) التي تدعم الصحة والرفاهية. عند اختيار المنتجات، انتبه إلى محتوى السعرات الحرارية وتوازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات ونسبة السكر في الدم...
عندما تكون الأرقام الموجودة على ميزانك المنزلي بعيدة عن ما تريد، فأنت تريد إنقاص وزنك بشكل عاجل. طريقة فعالة وسريعة لخسارة الوزن الزائد هي اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء. عند تناول هذه الحبوب، لن تضطر إلى إرهاق نفسك...
