الجزر هو أفضل صديق لقدرة الذكور
يعد فقدان القوة الجنسية أحد أقوى مخاوف الرجل في أي عمر. للحفاظ على الفاعلية، يستخدمون الأدوية الصيدلانية، والتي غالبًا ما تحتوي على عدد كبير من موانع الاستعمال. الحل الأفضل هو الاهتمام بالمنتجات الطبيعية. على سبيل المثال، الجزر. بفضل تركيبته الغنية، فهو قادر على استعادة الرغبة الجنسية. اقرأ المزيد عن فوائد الجزر للرجال لاحقًا في المقال.
خصائص فريدة من الجزر
تحتل هذه الخضروات الجذرية واحدة من الأماكن الأولى بين الخضروات من حيث محتوى الفيتامينات..
شكرا ل منخفضة السعرات الحرارية (35 سعرة حرارية لكل 100 جرام). يمكن استهلاكها حتى الرجال المعرضين للسمنة.
التركيب الكيميائي والفيتامينات والعناصر الدقيقة
بالإضافة إلى عدد كبير من الفيتامينات. يحتوي الجزر على الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية والعناصر الدقيقة والكبيرة.
تكوين فيتامين لكل 100 غرام من المنتج:
- أ – 2000 ميكروغرام؛
- بيتا كاروتين - 12 ملغ؛
- فيتامينات ب - ما يصل إلى 9 ميكروغرام؛
- ج – 5 ملغ.
- ه – 0.4 ملغ.
- البيوتين – 0.06 ميكروغرام؛
- ك - 13.2 ميكروغرام؛
- النياسين - 1 ملغ؛
- ر – 1.1 ملغ.
المغذيات الكبيرة:
- الكلور.
- البوتاسيوم.
- الفوسفور.
- الكالسيوم.
- الكبريت.
- السيليكون.
- صوديوم؛
- المغنيسيوم.
العناصر الدقيقة;
- اليود؛
- حديد؛
- الفلور.
- نحاس؛
- السيلينيوم وغيرها الكثير.
أحماض أمينية:
- ليوسين.
- الجليكاين.
- التيروزين.
- التربتوفان.
- حمض الجلوتاميك وغيرها.
تحتوي الخضروات الجذرية على التشبع والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (أوميغا 3 و -6).
ما هي فوائد الجزر الخاصة لجسم الرجل؟
الاستهلاك المنتظم للجزر يعمل على تطبيع عمل جميع أجهزة الجسم. على وجه الخصوص، له تأثير إيجابي على صحة الرجال.
لتحسين فاعلية
يؤثر نقص الفيتامينات في الجسم سلبًا على الفاعلية. يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات A وE والبوتاسيوم إلى ضعف الانتصاب وانخفاض الدافع الجنسي.
الجزر المدرج في نظامك الغذائي اليومي سيساعد:
- تقوية الأوعية الدموية.
- وقف عملية الشيخوخة.
- تطبيع الدورة الدموية.
- تخلص من العجز الجنسي.
بسبب المحتوى العالي من فيتامين E في الجزر، يتحسن إنتاج هرمون التستوستيرون، تشفى غدة البروستاتا. يعيد البوتاسيوم الدورة الدموية في أعضاء الحوض، مما له تأثير إيجابي على الانتصاب ومدة الجماع.
لتحسين نوعية الحيوانات المنوية وتحسين الخصوبة
يعمل حمض الفوليك (فيتامين ب9) على تطبيع كمية ونوعية السائل المنوي. تصبح الحيوانات المنوية أكثر سيولة وتصبح الحيوانات المنوية أكثر قدرة على الحركة.
مهم! بعد شهر واحد من الاستهلاك اليومي للخضروات، يتحسن عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال. تزداد القدرة على الإخصاب بنسبة 8٪.
للوقاية من التهاب البروستاتا
لعلاج التهاب البروستاتا والوقاية منه، يجب تضمين الجزر في القائمة. له تأثير مضاد للالتهابات ومجدد لخلايا البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الخصائص المفيدة لهذه الخضار تحمي الرجال من ظهور الورم الحميد في البروستاتا.
لتعزيز المناعة
يساعد الجزر، خاصة مع الخضار الأخرى، على مكافحة نقص الفيتامينات وفي وقت قصير يزيد من وظائف الحماية للجسم.
مع الاستهلاك المنتظم لهذه الخضار، يتم تنشيط عمليات الأكسدة والاختزال في الخلايا.وهذا يزيد من مستوى مضادات الأكسدة، مما له تأثير إيجابي على جهاز المناعة.
كمنشط جنسي
يعتبر الكاروتين الموجود في جذر البرتقال منشطًا جنسيًا طبيعيًا قويًا.. تعمل هذه المادة على تقوية الأوعية الدموية وتحسن الدورة الدموية وتعيد الرغبة الجنسية لدى الرجل.
تزداد الرغبة الجنسية لدى الرجال الذين يتناولون الجزر بانتظام، وتتحسن نوعية ومدة الجماع.
لتطبيع المستويات الهرمونية
مع الاستهلاك المنتظم للجزر، يتم تطبيع المستويات الهرمونية لدى الرجل. يساهم فيتامين E في ذلك، حيث يبلغ محتواه في الخضار ما يقرب من نصف الاحتياجات اليومية.
من أجل التعافي السريع والقوة
يتم تضمين الجزر بأي شكل من الأشكال في النظام الغذائي إذا كان الرجل تحت الضغط المستمر ويكون عرضة لزيادة التعب.
لماذا هو مفيد؟ عصير جزر؟ العصير الطازج لهذه الخضار يزيد بسرعة من القدرة على التحمل ويعيد الخلفية العاطفية إلى طبيعتها.
آخر
بالإضافة إلى تأثيرها الإيجابي على صحة الرجل الجنسية، الجزر يعيد عمل أجهزة الجسم الأخرى:
- الجهاز الهضمي. بالنسبة لالتهاب المعدة وقرحة المعدة وعسر العاج، فهو يدمر بعض أنواع البكتيريا وله تأثير مسكن خفيف.
- الجهاز الإخراجي. له تأثير مدر للبول ومفرز الصفراء، ويسرع التخلص من النفايات والسموم، ويخفف التورم.
- أجهزة الرؤية. يقوي شبكية العين، ويخفف من أمراض العين.
بجانب، الخضار ينظف الأوعية الدموية من الكولسترول ويمنع تكوين لويحات الكوليسترول.
آلية تأثير الجزر على قوة الذكور
الآلية الرئيسية لعمل الخضروات الجذرية على الجسم الذكري هي تنشيط إنتاج هرمون التستوستيرون والحفاظ على جزيئاته.هذا الهرمون مسؤول عن الإثارة الجسدية والعاطفية.
الاستهلاك المنتظم للخضروات:
- يقلل من خطر الأمراض المعدية في الجهاز البولي التناسلي.
- يزيد الرغبة الجنسية.
- يحسن نوعية الانتصاب والجماع.
خصوصاً من المهم إدراج الجزر في النظام الغذائي للرجال المصابين بأمراض الأوعية الدمويةلأن اضطراب الدورة الدموية هو أحد الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب.
في أي شكل وكيفية استهلاك الجزر بشكل صحيح للرجال
يمكنك تناول الجزر بأي شكل من الأشكال - نيئًا ومسلوقًا وفي شكل عصير.. إنه مفيد للغاية لجسم الذكر مع الزيت النباتي أو القشدة الحامضة.
الخام أو بعد المعالجة الحرارية
بالرغم من عند طهي الجزر يفقد كمية معينة من المواد الفعالة، فهو ليس أقل فائدةمن الخام. الميزة الكبيرة للمعالجة الحرارية للخضروات هي زيادة كبيرة في كمية مضادات الأكسدة.
معيار
لمنع العواقب غير السارة بسبب الاستهلاك المفرط، اتبع القاعدة اليومية.
للحفاظ على الصحة، يحتاج الرجل البالغ إلى تناول 3-4 جزرات متوسطة الحجم يوميًا فقط. أو 250-300 جرام على شكل سلطة أو عصير.
وصفات علاجية بالجزر لجسم الذكر
أسهل طريقة لاستهلاك الجزر هي شرب العصير الطازج كل صباح بشكله النقي.. للرجال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، قم بتخفيفه بالماء المغلي بنسبة 1:1. تضاف أيضًا مكونات أخرى إلى العصير - العسل والكرفس والتفاح والبنجر.
حليب الجزر
طريقة التطبيق:
- يُطحن الجزر على مبشرة ناعمة أو مفرمة لحم.
- 2 ملعقة كبيرة. ل. أضف هريس إلى 1 ملعقة كبيرة. لبن.
- يُطهى على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة.
- رائع.
- أَضْنَى.
- تناول 100 مل من حليب الجزر 3 مرات في اليوم.
لعلاج والوقاية من التهاب البروستاتا والعجز الجنسي
طريقة التطبيق:
- اسلقي 3 بيضات و4 خضروات جذرية.
- يقلى البصل المفروم قليلاً في الزيت النباتي.
- قطع الجزر والبيض إلى مكعبات.
- امزج جميع المكونات.
- أضف 100 جرام من الجوز المفروم إلى الخليط.
- أضف الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.
- تتبل السلطة بالزيت النباتي (يفضل زيت الزيتون).
جزر مع عسل
طريقة التطبيق:
- صر 2-3 جزر على مبشرة خشنة.
- أضف تفاحة واحدة مبشورة وفواكه مجففة.
- يتبل بالعسل السائل.
باستخدام هذه الوصفات، لا يمكنك تنويع القائمة فحسب، بل يمكنك أيضًا تحسين صحة الرجال بشكل كبير.
الضرر المحتمل وموانع
على الرغم من فوائد الجزر الهائلة لجسم الرجل، إلا أنه هناك أمراض وحالات لا يمكن استخدامه لها:
- العمليات الالتهابية في الأمعاء الدقيقة.
- قرحة الأثني عشر؛
- التهاب البنكرياس;
- حساسية.
إذا تم تجاوز المعيار اليومي قد يسبب فيتامين أ الزائد آثارًا جانبية:
- صداع؛
- استفراغ و غثيان؛
- النعاس.
- اصفرار الصلبة العينين والجلد.
أيضًا لا ينصح به للمدخنين وأولئك الذين يعاني من أمراض الجهاز الهضمي.
خاتمة
الإجهاد والإرهاق والأمراض المزمنة تؤثر سلبا على صحة الرجل. لتجنب مشاكل الرغبة الجنسية، تحتاج إلى اتباع أسلوب حياة صحي وتناول الأطعمة الصحية، وخاصة الجزر.